Fizoune Richard, alias Mako Fiz, surnommé « le Chinois noir », maître tchadien d’arts martiaux Shaolin (kung-fu, taïchi, qigong) et enseignant-chercheur en sport énergétique et santé, a présenté le samedi 7 février 2026, au Musée national, son ouvrage Guérir par la marche.
Dans cet ouvrage de 98 pages, Mako Fiz déconstruit une idée largement répandue selon laquelle la course à pied suffirait à garantir la santé et la longévité. « Si la course suffisait, le chien vivrait plus longtemps que la tortue. Or, c’est le contraire. » À travers cette métaphore, l’auteur démontre que la qualité du mouvement prime sur sa vitesse. La marche, lorsqu’elle est pratiquée de manière consciente, peut soulager de nombreuses douleurs, corriger les postures, réduire l’excès abdominal et favoriser un bien-être durable.
Le livre détaille une méthodologie naturelle de la marche : comment bien se préparer avant l’effort, rester présent pendant la pratique et récupérer efficacement après. Il met également en garde contre les gestes mécaniques et l’absence de conscience corporelle, qu’il qualifie de « sommeil de la conscience ». Selon lui, de nombreuses douleurs chroniques trouvent leur origine dans cette inattention quotidienne au corps et au sol sur lequel nous marchons.
Formé en Chine et ambassadeur de la culture Shaolin en Afrique, Mako Fiz œuvre depuis plusieurs années au développement psycho-physique, à l’éducation et à l’insertion des jeunes à travers son Centre culturel et sportif Amitabha-Kungfu AM.
